Descubre nuestro retiro ecodetox de 8 días
El Ecoayuno por Excelencia, nuestro programa más recomendable.
Diseñada por el equipo de profesionales de Ecoayuno, para que vivas el ayuno más allá de un ciclo de 7 días y así afianzar sus efectos
El programa Detox de 8 días te ayudará junto a la semana anterior de preparación a poder tomar conciencia de ciertas pautas conductuales en tu alimentación, podrás darte cuenta de los apegos que tienes a cierto tipo de alimentos. Será un respiro en tu ritmo de vida habitual, un punto de encuentro para vaciar parte del peso que llevamos en el día a día
Te proponemos un espacio para que el proceso de ayuno líquido Detox sea una experiencia transformadora. El contacto con la naturaleza, las técnicas de respiración, movimiento y meditación ayuda a crear un entorno amable para que podamos contactar con nuestra esencia y reposar unos días del ajetreo al que estamos acostumbradas
Adelgazar o perder peso a través del ayuno es una consecuencia de este trabajo, pero no es nuestra principal motivación. El ayuno no es recomendable como dieta para adelgazar, nosotros no lo contemplamos como tal
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Un día de Ecoayuno
Ecoayuno te ofrece una experiencia única dónde cada momento cuenta
07.00 – 09.00 Sun gazing + Sadhana
10.00 - 11.00 Mindfulness Walk
(Paseo por la Naturaleza)
11.00 - 11.15 Zumo Detox
11.30 - 13.00 Clase Yoga
13.15 - 13.30 Zumo Detox
16.00 - 17.30 Taller de Danza, Meditación
o Charla Nutricional
19.30 - 20.00 Caldo depurativo
20.30 - 22.00 Documental Nutrición o estilo de vida
22.30 Silencio
*Propuesta orientativa
Consejos durante el ayuno
Es bueno compartir las clases de movimiento corporal y respiración para activar y mover aquellas partes del cuerpo que están trabajando en la limpieza del organismo de manera relajada
Recomendamos no caer en la tentación de pasar muchas horas recostados o en actitud muy pasiva, si cruzas el umbral del "cansancio imaginario" el cuerpo responde con una actitud pro-activa
Es recomendable hacer reposo moderado durante el ayuno, te recomendamos espacios de silencio y quietud
El consumo de tabaco esta en contraposición de este viaje de ayuno, si eres fumador o fumadora te rogamos que lo hagas fuera de las instalaciones de la Masia
El uso del teléfono móvil estará limitado durante el retiro, el proceso de limpieza también debe ir acompañado de un "detox digital"
